Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Filodeig
100 gram filodeig inneholder 285 kalorier, 8 g protein, 57,9 g karbohydrater og 1,9 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 71 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 285 kcal (1 209 kJ) | 71 kcal |
| Protein | 8 g | 2 g |
| Karbohydrater | 57,9 g | 14,5 g |
| – herav sukkerarter | 3 g | 0,8 g |
| Fett | 1,9 g | 0,5 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,5 g |
| Salt | 0,6 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 µg |
| Fosfor (P) | 86 mg |
| Jern (Fe) | 1,5 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 124 mg |
| Kalsium (Ca) | 63 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 253 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 30 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 17 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Filodeig hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.