Emberia › Matvarer › Grønnsaksgryte, med potet
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Grønnsaksgryte, med potet
100 gram grønnsaksgryte, med potet inneholder 48 kalorier, 0,9 g protein, 6,7 g karbohydrater og 1,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 144 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal (200 kJ) | 144 kcal |
| Protein | 0,9 g | 2,7 g |
| Karbohydrater | 6,7 g | 20,1 g |
| – herav sukkerarter | 3,3 g | 9,9 g |
| Fett | 1,4 g | 4,2 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 2 g | 6 g |
| Salt | 0,6 g | 1,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 318 µg |
| Fosfor (P) | 33 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 141 mg |
| Kalsium (Ca) | 25 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 11 mg |
| Natrium (Na) | 232 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,1 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 89 g |
| Vitamin A (RAE) | 26 RAE |
| Vitamin A (RE) | 53 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Grønnsaksgryte, med potet hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.