Emberia › Matvarer › Jordskokksuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Jordskokksuppe, hjemmelaget
100 gram jordskokksuppe, hjemmelaget inneholder 70 kalorier, 2,4 g protein, 5,5 g karbohydrater og 4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 245 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 70 kcal (290 kJ) | 245 kcal |
| Protein | 2,4 g | 8,4 g |
| Karbohydrater | 5,5 g | 19,3 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g | 11,2 g |
| Fett | 4 g | 14 g |
| – herav mettet fett | 2,5 g | 8,8 g |
| Kostfiber | 0,8 g | 2,8 g |
| Salt | 0,5 g | 1,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 25 µg |
| Fosfor (P) | 77 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 10 µg |
| Kalium (K) | 171 mg |
| Kalsium (Ca) | 73 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 9 mg |
| Magnesium (Mg) | 8 mg |
| Natrium (Na) | 201 mg |
| Niacinekvivalenter | 1 mg |
| Retinol | 34 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 87 g |
| Vitamin A (RAE) | 36 RAE |
| Vitamin A (RE) | 38 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Jordskokksuppe, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.