Emberia › Matvarer › Nøttestek
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nøttestek
100 gram nøttestek inneholder 273 kalorier, 8 g protein, 9,7 g karbohydrater og 21,4 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 273 kcal (1 132 kJ) |
| Protein | 8 g |
| Karbohydrater | 9,7 g |
| – herav sukkerarter | 4,2 g |
| Fett | 21,4 g |
| – herav mettet fett | 4,2 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Salt | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 225 µg |
| Fosfor (P) | 213 mg |
| Jern (Fe) | 1,7 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 406 mg |
| Kalsium (Ca) | 92 mg |
| Kobber (Cu) | 0,53 mg |
| Kolesterol | 10 mg |
| Magnesium (Mg) | 89 mg |
| Natrium (Na) | 335 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,5 mg |
| Retinol | 19 µg |
| Selen (Se) | 18 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 56 g |
| Vitamin A (RAE) | 38 RAE |
| Vitamin A (RE) | 56 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,16 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 31 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 4,9 mg-ATE |
Nøttestek hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.