Emberia › Matvarer › Pai, med skinke og ost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pai, med skinke og ost
100 gram pai, med skinke og ost inneholder 253 kalorier, 13,2 g protein, 15,2 g karbohydrater og 15,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 759 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 253 kcal (1 058 kJ) | 759 kcal |
| Protein | 13,2 g | 39,6 g |
| Karbohydrater | 15,2 g | 45,6 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g | 5,1 g |
| Fett | 15,4 g | 46,2 g |
| – herav mettet fett | 7,1 g | 21,3 g |
| Kostfiber | 0,9 g | 2,7 g |
| Salt | 0,7 g | 2,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 41 µg |
| Fosfor (P) | 217 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 22 µg |
| Kalium (K) | 168 mg |
| Kalsium (Ca) | 193 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 84 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 280 mg |
| Niacinekvivalenter | 4 mg |
| Retinol | 124 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 55 g |
| Vitamin A (RAE) | 127 RAE |
| Vitamin A (RE) | 130 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,13 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,6 µg |
| Vitamin E | 2 mg-ATE |
Pai, med skinke og ost hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.