Emberia › Matvarer › Pesto, grønn, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pesto, grønn, hjemmelaget
100 gram pesto, grønn, hjemmelaget inneholder 620 kalorier, 10,6 g protein, 4 g karbohydrater og 61,9 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 112 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 18 g) |
|---|---|---|
| Energi | 620 kcal (2 558 kJ) | 112 kcal |
| Protein | 10,6 g | 1,9 g |
| Karbohydrater | 4 g | 0,7 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g | 0,3 g |
| Fett | 61,9 g | 11,1 g |
| – herav mettet fett | 10,1 g | 1,8 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,4 g |
| Salt | 1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 266 µg |
| Fosfor (P) | 273 mg |
| Jern (Fe) | 2 mg |
| Jod (I) | 9 µg |
| Kalium (K) | 281 mg |
| Kalsium (Ca) | 162 mg |
| Kobber (Cu) | 0,54 mg |
| Kolesterol | 17 mg |
| Magnesium (Mg) | 80 mg |
| Natrium (Na) | 408 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,3 mg |
| Retinol | 47 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 2,8 mg |
| Vann | 21 g |
| Vitamin A (RAE) | 69 RAE |
| Vitamin A (RE) | 91 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,23 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 28 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 9,7 mg-ATE |
Pesto, grønn, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.