Emberia › Matvarer › Pizza, skinke, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pizza, skinke, hjemmelaget
100 gram pizza, skinke, hjemmelaget inneholder 193 kalorier, 10,3 g protein, 18,1 g karbohydrater og 8,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 579 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 193 kcal (809 kJ) | 579 kcal |
| Protein | 10,3 g | 30,9 g |
| Karbohydrater | 18,1 g | 54,3 g |
| – herav sukkerarter | 1,8 g | 5,4 g |
| Fett | 8,2 g | 24,6 g |
| – herav mettet fett | 4,1 g | 12,3 g |
| Kostfiber | 3 g | 9 g |
| Salt | 0,9 g | 2,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 158 µg |
| Fosfor (P) | 212 mg |
| Jern (Fe) | 1,1 mg |
| Jod (I) | 7 µg |
| Kalium (K) | 270 mg |
| Kalsium (Ca) | 189 mg |
| Kobber (Cu) | 0,14 mg |
| Kolesterol | 17 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 360 mg |
| Niacinekvivalenter | 4 mg |
| Retinol | 25 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 61 g |
| Vitamin A (RAE) | 38 RAE |
| Vitamin A (RE) | 51 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,26 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 36 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 8 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Pizza, skinke, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.