Emberia › Matvarer › Salat, gresk, med fetaost, oliven
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Salat, gresk, med fetaost, oliven
100 gram salat, gresk, med fetaost, oliven inneholder 68 kalorier, 3,6 g protein, 2 g karbohydrater og 4,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 92 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 135 g) |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal (284 kJ) | 92 kcal |
| Protein | 3,6 g | 4,9 g |
| Karbohydrater | 2 g | 2,7 g |
| – herav sukkerarter | 2 g | 2,7 g |
| Fett | 4,8 g | 6,5 g |
| – herav mettet fett | 2,4 g | 3,2 g |
| Kostfiber | 2 g | 2,7 g |
| Salt | 0,7 g | 0,9 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 277 µg |
| Fosfor (P) | 58 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 180 mg |
| Kalsium (Ca) | 50 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 11 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 293 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,3 mg |
| Retinol | 32 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 88 g |
| Vitamin A (RAE) | 55 RAE |
| Vitamin A (RE) | 78 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 27 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 25 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Salat, gresk, med fetaost, oliven hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.