Emberia › Matvarer › Soppstuing
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Soppstuing
100 gram soppstuing inneholder 136 kalorier, 2,4 g protein, 2,5 g karbohydrater og 12,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 136 kcal (561 kJ) |
| Protein | 2,4 g |
| Karbohydrater | 2,5 g |
| – herav sukkerarter | 2,2 g |
| Fett | 12,5 g |
| – herav mettet fett | 7,8 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Salt | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 285 µg |
| Fosfor (P) | 76 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 270 mg |
| Kalsium (Ca) | 39 mg |
| Kobber (Cu) | 0,22 mg |
| Kolesterol | 30 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 410 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,5 mg |
| Retinol | 136 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 81 g |
| Vitamin A (RAE) | 159 RAE |
| Vitamin A (RE) | 183 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 4,8 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Soppstuing hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.