Emberia › Matvarer › Spinatsuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Spinatsuppe, hjemmelaget
100 gram spinatsuppe, hjemmelaget inneholder 52 kalorier, 1,2 g protein, 1,1 g karbohydrater og 4,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 182 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 52 kcal (213 kJ) | 182 kcal |
| Protein | 1,2 g | 4,2 g |
| Karbohydrater | 1,1 g | 3,9 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 3,5 g |
| Fett | 4,4 g | 15,4 g |
| – herav mettet fett | 2,6 g | 9,1 g |
| Kostfiber | 1 g | 3,5 g |
| Salt | 1,2 g | 4,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 780 µg |
| Fosfor (P) | 21 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 8 µg |
| Kalium (K) | 121 mg |
| Kalsium (Ca) | 44 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 8 mg |
| Magnesium (Mg) | 12 mg |
| Natrium (Na) | 463 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,3 mg |
| Retinol | 40 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 92 g |
| Vitamin A (RAE) | 105 RAE |
| Vitamin A (RE) | 170 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 18 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Spinatsuppe, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.