Emberia › Matvarer › Sushi, maki, tofu, vegetar
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sushi, maki, tofu, vegetar
100 gram sushi, maki, tofu, vegetar inneholder 113 kalorier, 4,1 g protein, 17 g karbohydrater og 3,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 28 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 113 kcal (477 kJ) | 28 kcal |
| Protein | 4,1 g | 1 g |
| Karbohydrater | 17 g | 4,3 g |
| – herav sukkerarter | 0,4 g | 0,1 g |
| Fett | 3,1 g | 0,8 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 0,5 g | 0,1 g |
| Salt | 0,2 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 15 µg |
| Fosfor (P) | 60 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 134 µg |
| Kalium (K) | 252 mg |
| Kalsium (Ca) | 35 mg |
| Kobber (Cu) | 0,12 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 65 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,1 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Sushi, maki, tofu, vegetar hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.