Emberia › Matvarer › Taco med skjell, laks, grønnsaker
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Taco med skjell, laks, grønnsaker
100 gram taco med skjell, laks, grønnsaker inneholder 201 kalorier, 8,9 g protein, 12,1 g karbohydrater og 12,6 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 312 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 155 g) |
|---|---|---|
| Energi | 201 kcal (836 kJ) | 312 kcal |
| Protein | 8,9 g | 13,8 g |
| Karbohydrater | 12,1 g | 18,8 g |
| – herav sukkerarter | 2,5 g | 3,9 g |
| Fett | 12,6 g | 19,5 g |
| – herav mettet fett | 3,9 g | 6 g |
| Kostfiber | 1 g | 1,6 g |
| Salt | 0,7 g | 1,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 160 µg |
| Fosfor (P) | 144 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 253 mg |
| Kalsium (Ca) | 98 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 31 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 290 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,1 mg |
| Retinol | 49 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 65 g |
| Vitamin A (RAE) | 62 RAE |
| Vitamin A (RE) | 75 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 21 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 10 mg |
| Vitamin D | 1,5 µg |
| Vitamin E | 2,3 mg-ATE |
Taco med skjell, laks, grønnsaker hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.