Emberia › Matvarer › Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
100 gram taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker inneholder 174 kalorier, 8 g protein, 12,3 g karbohydrater og 9,7 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 270 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 155 g) |
|---|---|---|
| Energi | 174 kcal (724 kJ) | 270 kcal |
| Protein | 8 g | 12,4 g |
| Karbohydrater | 12,3 g | 19,1 g |
| – herav sukkerarter | 2,7 g | 4,2 g |
| Fett | 9,7 g | 15 g |
| – herav mettet fett | 3,5 g | 5,4 g |
| Kostfiber | 3 g | 4,7 g |
| Salt | 0,8 g | 1,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 160 µg |
| Fosfor (P) | 133 mg |
| Jern (Fe) | 1,2 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 243 mg |
| Kalsium (Ca) | 127 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 11 mg |
| Magnesium (Mg) | 30 mg |
| Natrium (Na) | 338 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,2 mg |
| Retinol | 41 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 67 g |
| Vitamin A (RAE) | 54 RAE |
| Vitamin A (RE) | 67 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 35 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 10 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg-ATE |
Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.