Emberia › Matvarer › Taco med tortilla, laks, grønnsaker
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Taco med tortilla, laks, grønnsaker
100 gram taco med tortilla, laks, grønnsaker inneholder 176 kalorier, 9,3 g protein, 12,9 g karbohydrater og 9,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 405 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 230 g) |
|---|---|---|
| Energi | 176 kcal (736 kJ) | 405 kcal |
| Protein | 9,3 g | 21,4 g |
| Karbohydrater | 12,9 g | 29,7 g |
| – herav sukkerarter | 2,6 g | 6 g |
| Fett | 9,4 g | 21,6 g |
| – herav mettet fett | 3,6 g | 8,3 g |
| Kostfiber | 1 g | 2,3 g |
| Salt | 1 g | 2,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 149 µg |
| Fosfor (P) | 150 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 240 mg |
| Kalsium (Ca) | 88 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 29 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 388 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,1 mg |
| Retinol | 46 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 67 g |
| Vitamin A (RAE) | 58 RAE |
| Vitamin A (RE) | 70 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,18 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 20 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 10 mg |
| Vitamin D | 1,4 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Taco med tortilla, laks, grønnsaker hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.