Emberia › Matvarer › Vegetarlasagne, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Vegetarlasagne, hjemmelaget
100 gram vegetarlasagne, hjemmelaget inneholder 129 kalorier, 6,8 g protein, 11 g karbohydrater og 5,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 387 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 129 kcal (539 kJ) | 387 kcal |
| Protein | 6,8 g | 20,4 g |
| Karbohydrater | 11 g | 33 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g | 9,6 g |
| Fett | 5,9 g | 17,7 g |
| – herav mettet fett | 3,6 g | 10,8 g |
| Kostfiber | 2 g | 6 g |
| Salt | 0,6 g | 1,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 891 µg |
| Fosfor (P) | 146 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 8 µg |
| Kalium (K) | 189 mg |
| Kalsium (Ca) | 164 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 15 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 240 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,3 mg |
| Retinol | 41 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 1 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 115 RAE |
| Vitamin A (RE) | 189 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 22 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 7 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg-ATE |
Vegetarlasagne, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.