Emberia › Matvarer › Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst
100 gram akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst inneholder 197 kalorier, 9,6 g protein, 24,3 g karbohydrater og 6,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 374 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 190 g) |
|---|---|---|
| Energi | 197 kcal (829 kJ) | 374 kcal |
| Protein | 9,6 g | 18,2 g |
| Karbohydrater | 24,3 g | 46,2 g |
| – herav sukkerarter | 1,1 g | 2,1 g |
| Fett | 6,6 g | 12,5 g |
| – herav mettet fett | 0,8 g | 1,5 g |
| Kostfiber | 1 g | 1,9 g |
| Salt | 1,9 g | 3,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 283 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 20 µg |
| Kalium (K) | 166 mg |
| Kalsium (Ca) | 34 mg |
| Kobber (Cu) | 0,44 mg |
| Kolesterol | 93 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 773 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,4 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 27 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 58 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,31 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 4 mg-ATE |
Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst (Todarodes sagittatus (Lamarck, 1798)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.