Emberia › Matvarer › Ansjos, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ansjos, hermetisk
100 gram ansjos, hermetisk inneholder 216 kalorier, 12,5 g protein, 12,1 g karbohydrater og 13,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 43 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 20 g) |
|---|---|---|
| Energi | 216 kcal (903 kJ) | 43 kcal |
| Protein | 12,5 g | 2,5 g |
| Karbohydrater | 12,1 g | 2,4 g |
| – herav sukkerarter | 12,1 g | 2,4 g |
| Fett | 13,1 g | 2,6 g |
| – herav mettet fett | 3 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 6,9 g | 1,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 141 mg |
| Jern (Fe) | 1,3 mg |
| Jod (I) | 16 µg |
| Kalium (K) | 145 mg |
| Kalsium (Ca) | 99 mg |
| Kobber (Cu) | 0,16 mg |
| Kolesterol | 90 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 2 750 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,5 mg |
| Retinol | 54 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 1,8 mg |
| Vann | 62 g |
| Vitamin A (RAE) | 54 RAE |
| Vitamin A (RE) | 54 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 10 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,45 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Ansjos, hermetisk (Engraulis encrasicolus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.