Emberia › Matvarer › Blåskjell, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Blåskjell, fryst
100 gram blåskjell, fryst inneholder 86 kalorier, 14,9 g protein, 0 g karbohydrater og 2,9 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 86 kcal (361 kJ) |
| Protein | 14,9 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g |
| Fett | 2,9 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 230 mg |
| Jern (Fe) | 8 mg |
| Jod (I) | 240 µg |
| Kalium (K) | 109 mg |
| Kalsium (Ca) | 53 mg |
| Kobber (Cu) | 0,22 mg |
| Kolesterol | 46 mg |
| Magnesium (Mg) | 40 mg |
| Natrium (Na) | 308 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,5 mg |
| Retinol | 14 µg |
| Selen (Se) | 63 µg |
| Sink (Zn) | 2,6 mg |
| Vann | 82 g |
| Vitamin A (RAE) | 14 RAE |
| Vitamin A (RE) | 14 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 25,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,19 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 35 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 2,3 mg-ATE |
Blåskjell, fryst (Mytilus edulis Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.