Emberia › Matvarer › Basilikum, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Basilikum, rå
100 gram basilikum, rå inneholder 23 kalorier, 3,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,6 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 1 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 5 g) |
|---|---|---|
| Energi | 23 kcal (97 kJ) | 1 kcal |
| Protein | 3,2 g | 0,2 g |
| Karbohydrater | 0,4 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0,4 g | 0 g |
| Fett | 0,6 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 3 142 µg |
| Fosfor (P) | 56 mg |
| Jern (Fe) | 3,2 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 295 mg |
| Kalsium (Ca) | 177 mg |
| Kobber (Cu) | 0,39 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 64 mg |
| Natrium (Na) | 4 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 94 g |
| Vitamin A (RAE) | 262 RAE |
| Vitamin A (RE) | 523 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,16 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 68 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 18 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Basilikum, rå (Ocimum basilicum L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.