Emberia › Matvarer › Fennikelfrø
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fennikelfrø
100 gram fennikelfrø inneholder 327 kalorier, 15,8 g protein, 12,5 g karbohydrater og 14,9 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 327 kcal (1 350 kJ) |
| Protein | 15,8 g |
| Karbohydrater | 12,5 g |
| – herav sukkerarter | 12,5 g |
| Fett | 14,9 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g |
| Kostfiber | 40 g |
| Salt | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 84 µg |
| Fosfor (P) | 487 mg |
| Jern (Fe) | 18,5 mg |
| Kalium (K) | 1 694 mg |
| Kalsium (Ca) | 1 196 mg |
| Kobber (Cu) | 1,07 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 385 mg |
| Natrium (Na) | 88 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Sink (Zn) | 3,7 mg |
| Vann | 17 g |
| Vitamin A (RAE) | 7 RAE |
| Vitamin A (RE) | 14 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,41 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,35 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,47 mg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 21 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
Fennikelfrø (Foeniculum vulgare Mill.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.