Emberia › Matvarer › Breiflabb, filet, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Breiflabb, filet, kokt
100 gram breiflabb, filet, kokt inneholder 80 kalorier, 19,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 160 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 80 kcal (341 kJ) | 160 kcal |
| Protein | 19,8 g | 39,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,2 g | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,3 g | 0,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 227 mg |
| Jern (Fe) | 0 mg |
| Jod (I) | 21 µg |
| Kalium (K) | 428 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 42 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 116 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,2 mg |
| Retinol | 120 µg |
| Selen (Se) | 45 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 80 g |
| Vitamin A (RAE) | 120 RAE |
| Vitamin A (RE) | 120 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,27 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,5 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Breiflabb, filet, kokt (Lophius piscatorius Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.