Emberia › Matvarer › Brisling, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Brisling, rå
100 gram brisling, rå inneholder 208 kalorier, 12,4 g protein, 0 g karbohydrater og 17,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 364 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 175 g) |
|---|---|---|
| Energi | 208 kcal (862 kJ) | 364 kcal |
| Protein | 12,4 g | 21,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 17,6 g | 30,8 g |
| – herav mettet fett | 4,4 g | 7,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 120 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 209 mg |
| Kalsium (Ca) | 47 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 57 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 68 mg |
| Niacinekvivalenter | 7 mg |
| Retinol | 150 µg |
| Selen (Se) | 10 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 70 g |
| Vitamin A (RAE) | 150 RAE |
| Vitamin A (RE) | 150 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 18,7 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Brisling, rå (Sprattus sprattus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.