Emberia › Matvarer › Brosme, ovnsstekt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Brosme, ovnsstekt
100 gram brosme, ovnsstekt inneholder 110 kalorier, 25,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 220 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 110 kcal (467 kJ) | 220 kcal |
| Protein | 25,1 g | 50,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1,1 g | 2,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 239 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 60 µg |
| Kalium (K) | 452 mg |
| Kalsium (Ca) | 21 mg |
| Kobber (Cu) | 0,01 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 87 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,7 mg |
| Retinol | 2 µg |
| Selen (Se) | 51 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,38 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,8 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Brosme, ovnsstekt (Brosme brosme (Ascanius, 1772)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.