Emberia › Matvarer › Cheddar, gulost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Cheddar, gulost
100 gram cheddar, gulost inneholder 389 kalorier, 25 g protein, 0,3 g karbohydrater og 32 g fett. En typisk porsjon (ferdig skivet) gir 78 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (ferdig skivet, 20 g) |
|---|---|---|
| Energi | 389 kcal (1 614 kJ) | 78 kcal |
| Protein | 25 g | 5 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 32 g | 6,4 g |
| – herav mettet fett | 20,3 g | 4,1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 141 µg |
| Fosfor (P) | 445 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 30 µg |
| Kalium (K) | 70 mg |
| Kalsium (Ca) | 660 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 79 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 800 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,9 mg |
| Retinol | 364 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 3,4 mg |
| Vann | 43 g |
| Vitamin A (RAE) | 376 RAE |
| Vitamin A (RE) | 387 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,28 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 31 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Cheddar, gulost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.