Emberia › Matvarer › Fiskeburger, laks
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiskeburger, laks
100 gram fiskeburger, laks inneholder 209 kalorier, 16,5 g protein, 2,4 g karbohydrater og 14,9 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 209 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 209 kcal (871 kJ) | 209 kcal |
| Protein | 16,5 g | 16,5 g |
| Karbohydrater | 2,4 g | 2,4 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 1 g |
| Fett | 14,9 g | 14,9 g |
| – herav mettet fett | 2,8 g | 2,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,7 g | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 8 µg |
| Fosfor (P) | 195 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 7 µg |
| Kalium (K) | 356 mg |
| Kalsium (Ca) | 34 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 69 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 292 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,3 mg |
| Retinol | 32 µg |
| Selen (Se) | 16 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 66 g |
| Vitamin A (RAE) | 32 RAE |
| Vitamin A (RE) | 33 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,34 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Fiskeburger, laks hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.