Emberia › Matvarer › Fiskeburger, makrell
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiskeburger, makrell
100 gram fiskeburger, makrell inneholder 186 kalorier, 15,1 g protein, 2,4 g karbohydrater og 12,9 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 186 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 186 kcal (776 kJ) | 186 kcal |
| Protein | 15,1 g | 15,1 g |
| Karbohydrater | 2,4 g | 2,4 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 1 g |
| Fett | 12,9 g | 12,9 g |
| – herav mettet fett | 3,2 g | 3,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,8 g | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 8 µg |
| Fosfor (P) | 199 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 22 µg |
| Kalium (K) | 318 mg |
| Kalsium (Ca) | 42 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 36 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 301 mg |
| Niacinekvivalenter | 10,3 mg |
| Retinol | 18 µg |
| Selen (Se) | 44 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 70 g |
| Vitamin A (RAE) | 18 RAE |
| Vitamin A (RE) | 19 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 7,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,27 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,47 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 4,6 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Fiskeburger, makrell hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.