Emberia › Matvarer › Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus
100 gram fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus inneholder 92 kalorier, 10,4 g protein, 4,5 g karbohydrater og 3,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 276 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal (386 kJ) | 276 kcal |
| Protein | 10,4 g | 31,2 g |
| Karbohydrater | 4,5 g | 13,5 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g | 5,1 g |
| Fett | 3,4 g | 10,2 g |
| – herav mettet fett | 0,9 g | 2,7 g |
| Kostfiber | 0,8 g | 2,4 g |
| Salt | 0,5 g | 1,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 64 µg |
| Fosfor (P) | 181 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 124 µg |
| Kalium (K) | 278 mg |
| Kalsium (Ca) | 42 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 44 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 184 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,3 mg |
| Retinol | 18 µg |
| Selen (Se) | 19 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 81 g |
| Vitamin A (RAE) | 23 RAE |
| Vitamin A (RE) | 28 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,25 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 10 mg |
| Vitamin D | 0,9 µg |
| Vitamin E | 1 mg-ATE |
Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.