Emberia › Matvarer › Fiskegryte, med torsk og tomat
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiskegryte, med torsk og tomat
100 gram fiskegryte, med torsk og tomat inneholder 67 kalorier, 9,2 g protein, 1,7 g karbohydrater og 2,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 201 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal (280 kJ) | 201 kcal |
| Protein | 9,2 g | 27,6 g |
| Karbohydrater | 1,7 g | 5,1 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g | 5,1 g |
| Fett | 2,4 g | 7,2 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 1,5 g |
| Kostfiber | 0,7 g | 2,1 g |
| Salt | 1 g | 3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 220 µg |
| Fosfor (P) | 148 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 158 µg |
| Kalium (K) | 342 mg |
| Kalsium (Ca) | 17 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 50 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 418 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,1 mg |
| Retinol | 12 µg |
| Selen (Se) | 18 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 86 g |
| Vitamin A (RAE) | 31 RAE |
| Vitamin A (RE) | 48 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg-ATE |
Fiskegryte, med torsk og tomat hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.