Emberia › Matvarer › Hummer, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Hummer, kokt
100 gram hummer, kokt inneholder 92 kalorier, 19,4 g protein, 0 g karbohydrater og 1,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 138 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal (390 kJ) | 138 kcal |
| Protein | 19,4 g | 29,1 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1,6 g | 2,4 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,3 g | 2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 197 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 507 µg |
| Kalium (K) | 236 mg |
| Kalsium (Ca) | 108 mg |
| Kobber (Cu) | 2,2 mg |
| Kolesterol | 116 mg |
| Magnesium (Mg) | 46 mg |
| Natrium (Na) | 516 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 74 µg |
| Sink (Zn) | 3,2 mg |
| Vann | 79 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,64 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 4,1 mg-ATE |
Hummer, kokt hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.