Emberia › Matvarer › Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
100 gram hyse, kolje, røkt, skiver, kokt inneholder 107 kalorier, 24,6 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 214 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 107 kcal (452 kJ) | 214 kcal |
| Protein | 24,6 g | 49,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,9 g | 1,8 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,5 g | 3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 210 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 915 µg |
| Kalium (K) | 300 mg |
| Kalsium (Ca) | 37 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 98 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 595 mg |
| Niacinekvivalenter | 15,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 57 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,13 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,23 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt (Melanogrammus aeglefinus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.