Emberia › Matvarer › Kamskjell, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kamskjell, rå
100 gram kamskjell, rå inneholder 35 kalorier, 7,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 3 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 8 g) |
|---|---|---|
| Energi | 35 kcal (149 kJ) | 3 kcal |
| Protein | 7,8 g | 0,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,4 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,3 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 413 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 100 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 18 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 508 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,8 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 92 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Kamskjell, rå (Pecten maximus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.