Emberia › Matvarer › Karve, kummin, hel
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Karve, kummin, hel
100 gram karve, kummin, hel inneholder 334 kalorier, 19,8 g protein, 11,9 g karbohydrater og 14,6 g fett. En typisk porsjon (teskje) gir 10 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (teskje, 3 g) |
|---|---|---|
| Energi | 334 kcal (1 382 kJ) | 10 kcal |
| Protein | 19,8 g | 0,6 g |
| Karbohydrater | 11,9 g | 0,4 g |
| – herav sukkerarter | 0,6 g | 0 g |
| Fett | 14,6 g | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 0,6 g | 0 g |
| Kostfiber | 38 g | 1,1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 206 µg |
| Fosfor (P) | 568 mg |
| Jern (Fe) | 16,2 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 1 351 mg |
| Kalsium (Ca) | 689 mg |
| Kobber (Cu) | 0,91 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 258 mg |
| Natrium (Na) | 17 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 12 µg |
| Sink (Zn) | 5,5 mg |
| Vann | 16 g |
| Vitamin A (RAE) | 17 RAE |
| Vitamin A (RE) | 34 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,38 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,38 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,36 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 21 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,5 mg-ATE |
Karve, kummin, hel (Carum carvi L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.