Emberia › Matvarer › Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt
100 gram kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt inneholder 105 kalorier, 6,8 g protein, 9,6 g karbohydrater og 4,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 515 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 490 g) |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal (443 kJ) | 515 kcal |
| Protein | 6,8 g | 33,3 g |
| Karbohydrater | 9,6 g | 47 g |
| – herav sukkerarter | 2,4 g | 11,8 g |
| Fett | 4,2 g | 20,6 g |
| – herav mettet fett | 0,7 g | 3,4 g |
| Kostfiber | 1 g | 4,9 g |
| Salt | 0,2 g | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 763 µg |
| Fosfor (P) | 118 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 360 mg |
| Kalsium (Ca) | 42 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 30 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 97 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,1 mg |
| Retinol | 8 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 78 g |
| Vitamin A (RAE) | 71 RAE |
| Vitamin A (RE) | 135 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 4 mg |
| Vitamin D | 1,8 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.