Emberia › Matvarer › Koriander, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Koriander, rå
100 gram koriander, rå inneholder 24 kalorier, 2,1 g protein, 1,2 g karbohydrater og 0,5 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 1 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 5 g) |
|---|---|---|
| Energi | 24 kcal (98 kJ) | 1 kcal |
| Protein | 2,1 g | 0,1 g |
| Karbohydrater | 1,2 g | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 0,9 g | 0 g |
| Fett | 0,5 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 3 g | 0,2 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 3 930 µg |
| Fosfor (P) | 48 mg |
| Jern (Fe) | 1,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 521 mg |
| Kalsium (Ca) | 67 mg |
| Kobber (Cu) | 0,23 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 26 mg |
| Natrium (Na) | 46 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 93 g |
| Vitamin A (RAE) | 328 RAE |
| Vitamin A (RE) | 655 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 62 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 27 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,5 mg-ATE |
Koriander, rå (Coriandrum sativum L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.