Emberia › Matvarer › Korianderfrø
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Korianderfrø
100 gram korianderfrø inneholder 346 kalorier, 12,4 g protein, 13,1 g karbohydrater og 17,8 g fett. En typisk porsjon (teskje) gir 7 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (teskje, 2 g) |
|---|---|---|
| Energi | 346 kcal (1 426 kJ) | 7 kcal |
| Protein | 12,4 g | 0,2 g |
| Karbohydrater | 13,1 g | 0,3 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 17,8 g | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 1 g | 0 g |
| Kostfiber | 42 g | 0,8 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 409 mg |
| Jern (Fe) | 16,3 mg |
| Kalium (K) | 1 267 mg |
| Kalsium (Ca) | 709 mg |
| Kobber (Cu) | 0,98 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 330 mg |
| Natrium (Na) | 35 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 26 µg |
| Sink (Zn) | 4,7 mg |
| Vann | 15 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,29 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 0 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 21 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
Korianderfrø (Coriandrum sativum L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.