Emberia › Matvarer › Kveite, filet, melpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kveite, filet, melpanert, stekt i fett
100 gram kveite, filet, melpanert, stekt i fett inneholder 171 kalorier, 17,7 g protein, 3,1 g karbohydrater og 9,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 257 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 171 kcal (714 kJ) | 257 kcal |
| Protein | 17,7 g | 26,6 g |
| Karbohydrater | 3,1 g | 4,7 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 9,7 g | 14,6 g |
| – herav mettet fett | 2,2 g | 3,3 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 14 µg |
| Fosfor (P) | 200 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 22 µg |
| Kalium (K) | 397 mg |
| Kalsium (Ca) | 6 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 55 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 73 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,4 mg |
| Retinol | 42 µg |
| Selen (Se) | 64 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 44 RAE |
| Vitamin A (RE) | 44 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,46 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 8,6 µg |
| Vitamin E | 2,5 mg-ATE |
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett (Hippoglossus hippoglossus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.