Emberia › Matvarer › Kveite, hellefisk, oppdrett, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kveite, hellefisk, oppdrett, rå
100 gram kveite, hellefisk, oppdrett, rå inneholder 102 kalorier, 20 g protein, 0 g karbohydrater og 2,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 179 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 175 g) |
|---|---|---|
| Energi | 102 kcal (429 kJ) | 179 kcal |
| Protein | 20 g | 35 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,4 g | 4,2 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 0,9 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 229 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 484 mg |
| Kalsium (Ca) | 6 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 81 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 45 mg |
| Niacinekvivalenter | 11,9 mg |
| Retinol | 3 µg |
| Selen (Se) | 30 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 78 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,39 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 16 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,7 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg-ATE |
Kveite, hellefisk, oppdrett, rå (Hippoglossus hippoglossus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.