Emberia › Matvarer › Kveite, hellefisk, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kveite, hellefisk, rå
100 gram kveite, hellefisk, rå inneholder 123 kalorier, 17 g protein, 0 g karbohydrater og 6,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 215 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 175 g) |
|---|---|---|
| Energi | 123 kcal (515 kJ) | 215 kcal |
| Protein | 17 g | 29,8 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 6,1 g | 10,7 g |
| – herav mettet fett | 1 g | 1,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 204 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 21 µg |
| Kalium (K) | 431 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 50 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 63 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,8 mg |
| Retinol | 17 µg |
| Selen (Se) | 60 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 17 RAE |
| Vitamin A (RE) | 17 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,48 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 9,7 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Kveite, hellefisk, rå (Hippoglossus hippoglossus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.