Emberia › Matvarer › Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
100 gram kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå inneholder 211 kalorier, 19,4 g protein, 0 g karbohydrater og 14,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 369 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 175 g) |
|---|---|---|
| Energi | 211 kcal (877 kJ) | 369 kcal |
| Protein | 19,4 g | 33,9 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 14,8 g | 25,9 g |
| – herav mettet fett | 2,1 g | 3,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1 g | 1,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 300 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 14 µg |
| Kalium (K) | 280 mg |
| Kalsium (Ca) | 13 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 62 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 410 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,6 mg |
| Retinol | 33 µg |
| Selen (Se) | 40 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 66 g |
| Vitamin A (RAE) | 33 RAE |
| Vitamin A (RE) | 33 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 5 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg-ATE |
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå (Hippoglossus hippoglossus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.