Emberia › Matvarer › Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå
100 gram kveite, hellefisk, uspesifisert, rå inneholder 113 kalorier, 18,5 g protein, 0 g karbohydrater og 4,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 198 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 175 g) |
|---|---|---|
| Energi | 113 kcal (474 kJ) | 198 kcal |
| Protein | 18,5 g | 32,4 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 4,3 g | 7,5 g |
| – herav mettet fett | 0,8 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 217 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 21 µg |
| Kalium (K) | 458 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 66 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 54 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,9 mg |
| Retinol | 10 µg |
| Selen (Se) | 45 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 10 RAE |
| Vitamin A (RE) | 10 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,44 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 6,2 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg-ATE |
Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå (Hippoglossus hippoglossus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.