Emberia › Matvarer › Laks, oppdrett, skiver, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Laks, oppdrett, skiver, kokt
100 gram laks, oppdrett, skiver, kokt inneholder 190 kalorier, 17,8 g protein, 0 g karbohydrater og 13,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 285 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 190 kcal (792 kJ) | 285 kcal |
| Protein | 17,8 g | 26,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 13,2 g | 19,8 g |
| – herav mettet fett | 1,9 g | 2,9 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 230 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 403 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 95 mg |
| Magnesium (Mg) | 26 mg |
| Natrium (Na) | 47 mg |
| Niacinekvivalenter | 13 mg |
| Retinol | 22 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 22 RAE |
| Vitamin A (RE) | 22 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 5,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,43 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 5,8 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Laks, oppdrett, skiver, kokt (Salmo salar Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.