Emberia › Matvarer › Lever, torsk, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Lever, torsk, rå
100 gram lever, torsk, rå inneholder 553 kalorier, 5,5 g protein, 0 g karbohydrater og 59 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 442 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 80 g) |
|---|---|---|
| Energi | 553 kcal (2 277 kJ) | 442 kcal |
| Protein | 5,5 g | 4,4 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 59 g | 47,2 g |
| – herav mettet fett | 9,4 g | 7,5 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 138 mg |
| Jern (Fe) | 1,7 mg |
| Jod (I) | 355 µg |
| Kalium (K) | 156 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,4 mg |
| Kolesterol | 245 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 48 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,2 mg |
| Retinol | 4 794 µg |
| Selen (Se) | 80 µg |
| Sink (Zn) | 1,2 mg |
| Vann | 36 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 794 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 794 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 43 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 107 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 89,7 µg |
| Vitamin E | 5,2 mg-ATE |
Lever, torsk, rå (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.