Emberia › Matvarer › Makrell, august - desember, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Makrell, august - desember, stekt i fett
100 gram makrell, august - desember, stekt i fett inneholder 310 kalorier, 18,5 g protein, 3,2 g karbohydrater og 24,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 465 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 310 kcal (1 287 kJ) | 465 kcal |
| Protein | 18,5 g | 27,8 g |
| Karbohydrater | 3,2 g | 4,8 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 24,7 g | 37,1 g |
| – herav mettet fett | 5,3 g | 8 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 207 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 24 µg |
| Kalium (K) | 325 mg |
| Kalsium (Ca) | 16 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 88 mg |
| Magnesium (Mg) | 26 mg |
| Natrium (Na) | 55 mg |
| Niacinekvivalenter | 12,7 mg |
| Retinol | 20 µg |
| Selen (Se) | 58 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 53 g |
| Vitamin A (RAE) | 21 RAE |
| Vitamin A (RE) | 21 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 7,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,28 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,53 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 5,3 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Makrell, august - desember, stekt i fett (Scomber scombrus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.