Emberia › Matvarer › Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk
100 gram makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk inneholder 257 kalorier, 13,2 g protein, 3,2 g karbohydrater og 21 g fett. En typisk porsjon (boks) gir 437 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (boks, 170 g) |
|---|---|---|
| Energi | 257 kcal (1 065 kJ) | 437 kcal |
| Protein | 13,2 g | 22,4 g |
| Karbohydrater | 3,2 g | 5,4 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g | 5,4 g |
| Fett | 21 g | 35,7 g |
| – herav mettet fett | 3,8 g | 6,5 g |
| Kostfiber | 1 g | 1,7 g |
| Salt | 0,9 g | 1,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 347 µg |
| Fosfor (P) | 160 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 9 µg |
| Kalium (K) | 490 mg |
| Kalsium (Ca) | 19 mg |
| Kobber (Cu) | 0,11 mg |
| Kolesterol | 54 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 340 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,2 mg |
| Retinol | 44 µg |
| Selen (Se) | 28 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 62 g |
| Vitamin A (RAE) | 73 RAE |
| Vitamin A (RE) | 101 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 6,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,29 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,43 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 4 µg |
| Vitamin E | 3,3 mg-ATE |
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk (Scomber scombrus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.