Emberia › Matvarer › Makrell i tomat, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Makrell i tomat, hermetisk
100 gram makrell i tomat, hermetisk inneholder 242 kalorier, 11,9 g protein, 3,9 g karbohydrater og 19,4 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 97 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 40 g) |
|---|---|---|
| Energi | 242 kcal (1 002 kJ) | 97 kcal |
| Protein | 11,9 g | 4,8 g |
| Karbohydrater | 3,9 g | 1,6 g |
| – herav sukkerarter | 3,9 g | 1,6 g |
| Fett | 19,4 g | 7,8 g |
| – herav mettet fett | 3,4 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,8 g |
| Salt | 1 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 584 µg |
| Fosfor (P) | 149 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 8 µg |
| Kalium (K) | 503 mg |
| Kalsium (Ca) | 21 mg |
| Kobber (Cu) | 0,11 mg |
| Kolesterol | 45 mg |
| Magnesium (Mg) | 37 mg |
| Natrium (Na) | 404 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,3 mg |
| Retinol | 30 µg |
| Selen (Se) | 25 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 63 g |
| Vitamin A (RAE) | 78 RAE |
| Vitamin A (RE) | 127 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 5,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,27 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,48 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 4,9 µg |
| Vitamin E | 3,7 mg-ATE |
Makrell i tomat, hermetisk (Scomber scombrus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.