Emberia › Matvarer › Makrell, kaldrøkt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Makrell, kaldrøkt
100 gram makrell, kaldrøkt inneholder 242 kalorier, 18,2 g protein, 0 g karbohydrater og 18,8 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 61 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 242 kcal (1 005 kJ) | 61 kcal |
| Protein | 18,2 g | 4,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 18,8 g | 4,7 g |
| – herav mettet fett | 3,8 g | 1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 5,3 g | 1,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 161 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 20 µg |
| Kalium (K) | 104 mg |
| Kalsium (Ca) | 27 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 51 mg |
| Magnesium (Mg) | 19 mg |
| Natrium (Na) | 2 125 mg |
| Niacinekvivalenter | 8 mg |
| Retinol | 21 µg |
| Selen (Se) | 28 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 63 g |
| Vitamin A (RAE) | 21 RAE |
| Vitamin A (RE) | 21 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 8,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,28 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 4 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Makrell, kaldrøkt (Scomber scombrus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.