Emberia › Matvarer › Makrell, varmrøkt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Makrell, varmrøkt
100 gram makrell, varmrøkt inneholder 295 kalorier, 19,5 g protein, 0 g karbohydrater og 24,1 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 74 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 295 kcal (1 223 kJ) | 74 kcal |
| Protein | 19,5 g | 4,9 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 24,1 g | 6 g |
| – herav mettet fett | 4,9 g | 1,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 226 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 20 µg |
| Kalium (K) | 266 mg |
| Kalsium (Ca) | 15 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 64 mg |
| Magnesium (Mg) | 28 mg |
| Natrium (Na) | 807 mg |
| Niacinekvivalenter | 12,1 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen (Se) | 35 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 56 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 13 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,18 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 11,9 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,47 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,28 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 4,5 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Makrell, varmrøkt (Scomber scombrus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.