Emberia › Matvarer › Merian, tørket
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Merian, tørket
100 gram merian, tørket inneholder 276 kalorier, 12,7 g protein, 20,3 g karbohydrater og 7 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 276 kcal (1 143 kJ) |
| Protein | 12,7 g |
| Karbohydrater | 20,3 g |
| – herav sukkerarter | 4,1 g |
| Fett | 7 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g |
| Kostfiber | 40 g |
| Salt | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 4 806 µg |
| Fosfor (P) | 306 mg |
| Jern (Fe) | 82,7 mg |
| Kalium (K) | 1 522 mg |
| Kalsium (Ca) | 1 990 mg |
| Kobber (Cu) | 1,13 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 346 mg |
| Natrium (Na) | 77 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 3,6 mg |
| Vann | 20 g |
| Vitamin A (RAE) | 401 RAE |
| Vitamin A (RE) | 801 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,29 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,32 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 1,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 274 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 51 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg-ATE |
Merian, tørket (Origanum majorana L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.