Emberia › Matvarer › Mynte, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Mynte, rå
100 gram mynte, rå inneholder 58 kalorier, 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0,8 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 58 kcal (240 kJ) |
| Protein | 3,5 g |
| Karbohydrater | 5,3 g |
| – herav sukkerarter | 5,3 g |
| Fett | 0,8 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Salt | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 740 µg |
| Fosfor (P) | 67 mg |
| Jern (Fe) | 8,5 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 514 mg |
| Kalsium (Ca) | 221 mg |
| Kobber (Cu) | 0,28 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 72 mg |
| Natrium (Na) | 31 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 1,1 mg |
| Vann | 83 g |
| Vitamin A (RAE) | 62 RAE |
| Vitamin A (RE) | 123 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 110 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 23 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 5 mg-ATE |
Mynte, rå (Mentha L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.