Emberia › Matvarer › Nellik, malt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nellik, malt
100 gram nellik, malt inneholder 335 kalorier, 6 g protein, 31,6 g karbohydrater og 13 g fett. En typisk porsjon (teskje) gir 10 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (teskje, 3 g) |
|---|---|---|
| Energi | 335 kcal (1 391 kJ) | 10 kcal |
| Protein | 6 g | 0,2 g |
| Karbohydrater | 31,6 g | 0,9 g |
| – herav sukkerarter | 2,4 g | 0,1 g |
| Fett | 13 g | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 4 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 34 g | 1 g |
| Salt | 0,7 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 45 µg |
| Fosfor (P) | 104 mg |
| Jern (Fe) | 11,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 1 020 mg |
| Kalsium (Ca) | 632 mg |
| Kobber (Cu) | 0,37 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 259 mg |
| Natrium (Na) | 277 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 2,3 mg |
| Vann | 16 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 7 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,16 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,39 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 8,8 mg-ATE |
Nellik, malt (Syzygium aromaticum (L.) Merr & L.M.Perry) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.